Cibo VS Pelle

Avere una pelle dall’aspetto rilassato è un po' il sogno di tutte le donne ma spesso ci dimentichiamo di quanto il cibo possa influenzare la nostra epidermide. Secondo uno studio infatti, bisognerebbe capire quali sono gli alimenti che possono portare (oppure no) benefici alla nostra pelle.

Ed ecco quindi una lista di quei cibi che possono peggiorare o migliorare il nostro aspetto:

1.       Caffè: il caffè può peggiorare la condizione della nostra pelle ma dipende dal suo consumo. Una tazzina di caffè al giorno non fa male a nessuno ma l’aggiunta di zucchero potrebbe far apparire sulla nostra pelle l'acne.

2.       Latticini: il consumo di latticini può portare ad una maggiore produzione di sebo. Alcuni studi dimostrano che il latte scremato aumenta la probabilità di sviluppo dell’acne, mentre quello intero non ha lo stesso effetto.

3.       Alcool: bere alcool comporta una disidratazione della pelle la quale può portare alla comparsa di rughe e ad una maggior secchezza del film superficiale.

4.       Acqua: essa ha il potenziale di mantenere la nostra pelle elastica e luminosa. Inoltre aiuta nei processi di disintossicazione del corpo e a rallentare l’invecchiamento.

5.       Olio d’oliva: ricco di vitamina E, può migliorare la salute della nostra pelle curandola dall’acne oppure proteggendola dagli effetti dell’anzianità o addirittura dai danni provocati da una forte esposizione al sole.